Hol Dir Deine Kraft zurück
Nein, ich finde ein Sixpack bei Frauen nicht unbedingt attraktiv
- aber Muskeln finde ich gut!
Sie geben mir Kraft, verbrennen jede Menge Kalorien, stützen meine Gelenke
und meine Wirbelsäule und geben mir ein gutes Gefühl.
Frauen brauchen Krafttraining!
Kraft durch Wiederstand
Unsere Geräte arbeiten mit hydraulischem Wiederstand, also ohne Gewichte.
Diese Art des Trainings ist für Frauen besonders
gut geeignet, denn es ist gelenkschonend und besonders effektiv bei der Figurformung, da immer eine zusammenhängende Muskelgruppe beansprucht wird.
Auch fällt der unangenehme Pressdruck auf den Beckenboden weg, wie er beim Anheben von Gewichten entstehen kann.
Getaktetes Intervalltraining
Trainiert wird im 60 Sekunden Rhythmus, immer im abwechselnd von Krafteinheit am Gerät zur Laufeinheit auf dem Stepper.
Dieser knackige Wechsel bringt Deinen Stoffwechsel auf Trab und heizt Deinen Muskeln ein.
Das bringt einen schönen Nachbrenneffekt (erhöhter Kalorienverbrauch bis zu 48 h!) und den richtigen Anreiz zum Muskelwachstum.